Un Gainer este un supliment alimentar folosit pentru a vă ajuta să câștigați în greutate și să creșteți masa corporală. Acest supliment alimentar, cunoscut sub numele de Mass Gainer, include matrice de carbohidrați complecși și diferite surse de proteină: izolat proteic, concentrat proteic, hidrolizat proteic. Dacă doriți să vă creșteți masa musculară și masa corporală, Mass Gainer este un supliment alimentar potrivit. Un Gainer este un supliment care conține nutrienți precum carbohidrații, proteinele și grăsimile pentru a vă ajuta în călătoria dumneavoastră spre a acumula forță și masă musculară.Iată tot ce trebuie să știi despre Mass Gainer, cum funcționează acest supliment, efectele lui secundare și cum să-l alegi pe cel mai bun pentru tine.Mass Gainer este un supliment alimentar folosit pentru a vă ajuta să creșteți în greutate și să întăriți intensitatea antrenamentului, forța și masa musculară. Este bogat în calorii și conține cantități variate de carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine, minerale, aminoacizi și alți nutrienți. Cu toate acestea, are de obicei niveluri mai mari de grăsimi și carbohidrați decât alte produse de tip proteină; de exemplu izolatul proteic. Mass Gainer este un supliment bogat în calorii, disponibil sub formă de pudră. Îl puteți consuma amestecând soluția în apă sau lapte. A se citi doza recomandată pe ambalajul fiecărui producător. Ce conțin Mass Gainerii ? Mass Gainer este bogat în carbohidrați și grăsimi pentru a vă furniza calorii suplimentare. În general, conține niveluri mai scăzute de proteine, dar poate conține în continuare cazeină, zer, soia, mazăre. De asemenea, poate conține aminoacizi precum beta-alanina și aminoacizi cu lanț ramificat care vă ajută să obțineți masa musculară. Acești aminoacizi sunt nutrienți esențiali corpului. Mass Gainer poate avea, de asemenea, o proteină numită creatină, care poate crește masa și forță musculară la persoanele care fac exerciții fizice. De asemenea, conține vitamine, electroliți și minerale care vă ajută să vă mențineți corpul hidratat.Care este diferența dintre Mass Gainer și proteina din zer?
Mass Gainer are mai mulți carbohidrați și grăsimi decât proteina clasică, de exemplu Whey. Este o sursă bună de calorii suplimentare, mai ales dacă te antrenezi pentru a-ți construi mușchi și a crește volumul și intensitatea antrenamentului. Este un supliment recomandat mai ales pentru Hardgaineri, stereotipul care acumulează masă musculară dificil. Proteina din zer constă în principal din proteine cu mai puțini carbohidrați și grăsimi. Ca rezultat, proteinele din zer sunt mai bune dacă încerci să câștigi doar masă musculară fără a crește nivelul de grăsime corporală.Cum funcționează Mass Gainerii ? Mass Gainer crește aportul de proteine și calorii din dietă. Consumul de mai multe calorii și proteine îmbunătățește crearea de proteine musculare. Ajută la formarea mușchilor, mai ales dacă faci exerciții de antrenament de rezistență sau forță. În timp, câștigi în greutate și masă musculară ca rezultat.
Mass Gainer nu este un produs cu efecte adverse. În cazul utilizatorilor care au probleme de sănătate precum: boli cronice, diabet, hepatopatii, gută, se recomandă avizul medicului curant.
Comments